W Polsce tak się po prostu przyjęło. — wyjaśnia duchowny. Ksiądz Przemysław Śliwiński tłumaczy także, że rozpoczynanie kolędy w grudniu czy nawet w listopadzie nie jest niczym nowym
Czasami dziecko nie chce spać, bo jest gł, dlaczego niemowlę nie chce spać w łóżeczku jest niewygodny materac - może jest on za twardy lub za miękki? Przyczyną nieprzespanych nocy bywa też nieregularny tryb życia malucha, nieodpowiednia pora lub fakt, że po prostu dziecko jest wyspane. Sprawdź, co zrobić, gdy niemowlę nie chce spać z jednego z tych powodów. Spis treści: 1. Dziecko nie chce spać, bo jest wyspane 2. Dziecko nie chce spać, bo nie odróżnia dnia od nocy 3. Dziecko nie chce spać, bo jest dla niego za wcześnie 4. Dziecko nie chce spać, bo nie jest zmęczone 5. Dziecko nie chce spać, bo prowadzi nieregularny tryb życia 6. Dziecko nie chce spać samo 7. Dziecko nie chce spać, bo nie ma odpowiedniego miejsca do snu 8. Dziecko nie chce spać, bo jest głodne 9. Dziecko nie chce spać, bo coś mu przeszkadza 10. Dziecko nie chce spać, bo ma brudną pieluszkę 11. Dziecko nie chce spać, bo jest zdenerwowane 12. Dziecko nie chce spać, bo jest zbyt zmęczone 13. Dziecko nie chce spać, bo... jest za cicho 14. Dziecko nie chce spać, bo ma zatkany nos 15. Dziecko nie chce spać, bo ma niewygodny materac 1. Dziecko nie chce spać, bo jest wyspane Ze snem jest jak z jedzeniem: jedne maluchy potrzebują go więcej, inne mniej. Jeśli dziecko jest pogodne i wygląda na wypoczęte, oznacza to, że śpi wystarczająco długo, nawet jeśli spędza w łóżku mniej czasu niż rówieśnicy. Możesz jedynie spróbować trochę „przemeblować” jego dobę, np. skrócić dzienną drzemkę. 2. Dziecko nie chce spać, bo nie odróżnia dnia od nocy Noworodki śpią i budzą się we własnym rytmie. Kilkumiesięczne maluszki potrafią już odróżniać dzień od nocy. Tyle teorii, w praktyce bywa z tym różnie. Niektóre dzieci w ciągu dnia śpią jak susły, a w środku nocy są radosne i gotowe do zabawy. Na szczęście jest na to rada. Co zrobić? Pokaż dziecku, czym się różni dzień od nocy. Gdy drzemie w dzień, nie zasłaniaj szczelnie okien, nie wyłączaj radia, nie chodź po domu na palcach. Możesz też położyć dziecko w innym miejscu niż na noc, np. w kojcu. Wieczorem postępuj inaczej. Zgaś światło, mów ciszej, wprowadź wieczorne rytuały. Nie daj się wciągnąć w zabawę. 3. Dziecko nie chce spać, bo jest dla niego za wcześnie Jeśli twoje dziecko nie należy do rannych ptaszków (zazwyczaj budzi się późno, rano jest półprzytomne, werwę natomiast odzyskuje wieczorem) nie licz na to, że będzie zasypiać zaraz po dobranocce. Oczywiście nawet stuprocentowa „sowa” nie powinna chodzić spać o północy. Jeśli chcesz, by dziecko zasypiało chociaż odrobinę wcześniej, postaraj się stopniowo zmienić jego przyzwyczajenia. Zacznij jednak nie wieczorem, a rano – od wcześniejszej o kwadrans pobudki. 4. Dziecko nie chce spać, bo nie jest zmęczone Im dziecko starsze, tym ważniejsza dla jego dobrego snu jest sprawa aktywnego czuwania. Zabawy i ruch prowadzą do zmęczenia mięśni i układu nerwowego. By się zregenerować, dziecko mocno zasypia. Dbaj, aby malec w ciągu dnia dużo się ruszał (leżał na brzuszku i obracał się na boczki, raczkował) i miał zapewnione urozmaicone bodźce (spacery, zabawy). 5. Dziecko nie chce spać, bo prowadzi nieregularny tryb życia Nieregularny tryb życia (raz wstajemy o a raz o dziś kąpiemy się przed dobranocką, jutro dopiero po wyjściu gości) utrudnia zasypianie. W miarę stały rozkład dnia oraz wieczorne rytuały (kąpiel, przebieranie w piżamkę, znajoma melodia z pozytywki itd.) pomagają dziecku zorientować się, że pora iść spać. Oczywiście nie trzeba trzymać się planu dnia z żelazną konsekwencją – pojedyncze odstępstwa nie wprowadzą w życiu malucha dużego zamieszania. Najważniejsze, by dziecko nie żyło w totalnym chaosie. 6. Dziecko nie chce spać samo Dzieciom, przynajmniej na początku, najbardziej zależy na bliskości. Trudno spokojnie spać, gdy jest się samemu w pokoju i nie wiadomo, gdzie jest ukochana mama. Dziecko będzie spało spokojniej, jeśli ustawisz jego łóżeczko blisko własnego łóżka i w razie nocnej pobudki będziesz gładzić je po włoskach. Jeżeli chcesz, możesz spać razem z nim, nie rób tego jednak, gdy śpisz niespokojnie, zbyt głęboko, piłaś alkohol, palisz papierosy albo zażywasz leki, które sprawiają, że śpisz mocniej niż zwykle. Spanie z dzieckiem ma mnóstwo zalet (maluch śpi spokojnie, ty nie musisz się zrywać, by sprawdzić, dlaczego płacze). 7. Dziecko nie chce spać, bo nie ma odpowiedniego miejsca do snu Łóżeczko nie może stać tuż przy gorącym kaloryferze, bo powietrze jest tu najbardziej wysuszone i najgorętsze. Przed każdym spaniem pokój powinien być wywietrzony (świeże powietrze pomaga zasnąć, mózg się dotlenia). W cieplejsze dni możesz zostawiać na noc uchylone okno. Temperatura w pokoju nie powinna przekraczać 20°C. To ważne, zwłaszcza zimą, bo każdy stopień wyżej oznacza spadek wilgotności powietrza, co jest niekorzystne dla delikatnej skóry oraz śluzówki przełyku i noska. Nie układaj dziecka do snu przy zapalonym świetle. To silny bodziec, który może zakłócać odpoczynek. 8. Dziecko nie chce spać, bo jest głodne Dlaczego niemowlę nie chce spać? Noworodki i małe niemowlęta nie są w stanie najeść się na zapas, więc domagają się jedzenia także w nocy. Nie ma rady – przez kilka pierwszych miesięcy trzeba je karmić o najróżniejszych porach. Głód sprawia, że niemowlę nie śpi. Jeśli karmisz piersią, możesz spać razem z dzieckiem – nakarmisz je, niemal się nie budząc. Możesz także poprosić tatę dziecka, by przynosił ci głodomorka na czas karmienia do łóżka albo napoił go odciągniętym pokarmem. Jeżeli zaś karmisz butelką, postaraj się wszystko przygotować wieczorem (przegotowana woda w termosie, czyste butelki itd.). Roczne dziecko nie powinno już jednak jeść w nocy. A ma prawo o tym nie wiedzieć. Jeśli nadal domaga się jedzenia, spróbuj je trochę oszukać, podając mu zamiast mleka wodę. Być może po jakimś czasie przestanie się budzić. Po co miałoby przerywać sen dla czegoś, co nie jest mlekiem? 9. Dziecko nie chce spać, bo coś mu przeszkadza Wpijająca się w ciało gumka, zbyt ciasno zapięta pieluszka, przykrótkie śpiochy, niewygodny kaftanik, drapiąca skórę sztywna metka, łaskoczący w nos ukochany pluszak... Każda z tych rzeczy może być niczym ziarnko grochu, odbierające sen bajkowej księżniczce. Bardzo dokuczliwe są też metalowe zatrzaski od piżamki. Może to być również powodem tego, że niemowlę nie śpi w dzień. 10. Dziecko nie chce spać, bo ma brudną pieluszkę Spanie w pełnej pieluszce nie należy do przyjemności, nic więc dziwnego, że malec budzi się i zaczyna płakać. I dobrze, bo bakterie, które są w kupie, mogłyby powędrować do cewki moczowej i spowodować infekcję. Nie ma rady, trzeba wstać, przewinąć malca i trzymać kciuki, by szybko zasnął. Nie trzeba natomiast zmieniać pieluchy za każdym razem, gdy dziecko zrobi siusiu (oczywiście jeśli jest jednorazowa, a nie z tetry). 11. Dziecko nie chce spać, bo jest zdenerwowane Gdy dziecko jest rozdrażnione i zdenerwowane (a jak wiadomo, zdarza się to dzieciom dość często), trudno mu zasnąć. Zanim położysz złośnika do łóżka, postaraj się go uspokoić i wyciszyć. Może zadziała któryś ze sprawdzonych sposobów, np. śpiewanie kołysanki albo cichutkie szeptanie? Poszukaj też własnych trików. 12. Dziecko nie chce spać, bo jest zbyt zmęczone W spaniu przeszkadza dzieciom także... zmęczenie. Wysiłek, nadmiar emocji dziecka (nawet przyjemnych), jakieś zmiany – wszystko to może wyprowadzić malca z równowagi. Bądź wyrozumiała. Po wyjątkowo intensywnym dniu ty też przewracasz się z boku na bok. 13. Dziecko nie chce spać, bo... jest za cicho Wszyscy wiedzą, że trudno spać w hałasie. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że niektórym dzieciom przeszkadza w zasypianiu cisza. Znajome odgłosy, jak szum wody czy niezbyt głośna rozmowa, sprawiają, że malec czuje się bezpiecznie. Wiele dzieci najszybciej zasypia przy cicho grającym radiu. 14. Dziecko nie chce spać, bo ma zatkany nos Niemowlęta nie potrafią oddychać ustami, więc nawet niewielki katar u niemowlaka jest dla niego katastrofą. Jak tu spać, skoro trudno zaczerpnąć powietrze? Przed położeniem malucha do snu upewnij się, że jego nosek jest drożny. 15. Dziecko nie chce spać, bo ma niewygodny materac Za miękki, za twardy albo z innego powodu niewygodny materacyk może uniemożliwić spokojny sen nawet największemu śpiochowi. Materac dla niemowlaka powinien być elastyczny, ale na tyle twardy, by nie zapadał się pod ciężarem ciała. Lepiej, żeby był nowy. Nie dawaj maleństwu poduszki. Jest niebezpieczna (dziecko może wtulić w nią buzię, co mu utrudni oddychanie) i źle wpływa na kształtujący się kręgosłup. Jeśli z powodu kataru albo wiotkości krtani malec powinien spać z ułożoną wyżej głową, unieś cały materac, np. podstawiając pod nogi łóżka równej grubości książki. Zobacz także: Bezpieczny sen niemowlęcia - 10 ważnych wskazówek Spokojny sen malucha, czyli jak zamienić łóżeczko w przytulną przystań Wiemy, co niekorzystnie wpływa na sen dziecka! Robi to większość rodziców They saw her by an accident: she was a sorrowful woman, constricting herself down to the ground, with the swarm of all these years, which she’s subsisted somehow – the tiddly creature, nestling into the soil, shaken with her fear (as a field mouse, when it’s finally fled to its burrow from the clutches of an eagle-owl), was holding the tombstone against her chest: she had to be the
Nadciśnienie tętnicze jest jedną z tych chorób, które w sposób szczególny towarzyszą współczesnemu człowiekowi. Oczywiście to styl życia współczesnego człowieka, zbyt mała aktywność fizyczna, nadmierny stres czy też niewłaściwa dieta są w głównej mierze odpowiedzialne za powstanie nadciśnienia tętniczego. Czy jednakże jest ono od razu czymś oczywistym? Niekoniecznie. Nadciśnienie tętnicze, które nie będzie leczone, które nie będzie monitorowane, będzie czymś bardzo groźnym dla zdrowia oraz dla życia danej osoby. Dlatego też warto zwrócić uwagę na pewne symptomy, które mogą właśnie wskazywać na owo zjawisko chorobowe. Chroniczne częste zmęczenie Nadciśnienie tętnicze, a nawet po prostu podwyższone ciśnienie krwi może bezpośrednio wpływać na uczucie chronicznego zmęczenia oraz na uczucie senności w ciągu dnia. Bez wątpienia trzeba zatem takie objawy skonsultować z lekarzem oraz warto w takiej sytuacji regularnie monitorować poziom swojego ciśnienia krwi. Poza sennością możemy mieć także do czynienia z ciągłym bólem głowy, z nocnym chrapaniem, z bezdechem sennym, a więc są to zjawiska, które stanowią bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia człowieka. Warto podkreślić, że już samo zjawisko chrapania oraz bezdechu sennego staje się przyczyną tego, że w nocy będziemy się budzili, a tym samym w ciągu dnia będziemy zmęczeni i senni. Jeśli jednak chodzi o bezpośrednie powiązanie zjawiska podwyższonego ciśnienia krwi oraz senności w ciągu dnia, to należy wskazać na to, że nawet drzemki w ciągu dnia nie będą powodować zmniejszenia zjawiska owej senności. Dodatkowe objawy Poza wymienionymi objawami, możemy także mieć do czynienia z obniżeniem poziomu pamięci i koncentracji, a tym samym z obniżeniem poziomu wydajności człowieka i ogólnym gorszym samopoczuciem na co dzień. Oczywiście z drugiej strony trzeba także podkreślić, że uczucie senności w ciągu dnia wcale nie musi oznaczać tego, że mamy do czynienia z podwyższonym ciśnieniem krwi, a tym samym z wystąpieniem zjawiska nadciśnienia tętniczego. Senność może mieć bardzo zróżnicowane podłoże, może mieć bardzo wiele różnych przyczyn. Z drugiej strony nie jest to powodem do tego, aby bagatelizować kwestie związane ze swoim zdrowiem, aby narażać się na wystąpienie nadciśnienia tętniczego. Niezależnie od występujących objawów, niezależnie od tego czy takie objawy występują, czy też nie, należy w jak największym stopniu zadbać o swoje zdrowie i nie należy narażać go na niebezpieczeństwo. Odznaczając się wysokim ciśnieniem krwi, musimy mieć na uwadze to, że będą temu towarzyszyć różnorodne dolegliwości. Te dolegliwości jednakże mogą nam znacznie szybciej zdiagnozować problem i jednocześnie też mogą nam pozwolić na szybsze podjęcie odpowiedniego leczenia. Przy wysokim ciśnieniu krwi, można ów problem niemalże zdusić w zarodku i nadal korzystać z życia w pełni swoich możliwości. Senność to przede wszystkim wskazówka do tego, aby zwolnić, aby pozwolić sobie na odpoczynek, aby pozwolić sobie na zwiększoną ilość snu, ponieważ organizm daje wyraźne sygnały do tego, aby coś w swojej codzienności zmienić. Post Views: 45
Akkorde für Już późno, a nam się wcale nie chce spać!.: F, Bb, C. Chordify ist deine Nr. 1 Plattform für Akkorde. Schnapp dir deine Gitarre, deine Ulkulele oder dein Klavier und spiel direkt mit.

Nie chce z nim spać - do Forum Kobiet To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ... Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź Posty [ 14 ] 1 2015-05-04 13:24:51 Czarna200 Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-04-03 Posty: 40 Temat: Nie chce z nim spaćPrzepraszam jeśli wybrałam złą kategorie . Nie chce uprawiać sexu z chłopakiem ale wiem że on tego chce , nie może mnie do tego zmusic ale czasami robi cos czego ja nie chce , czasami chodzę na imprezy , nie czesto ale gdy wypije więcej , on robi wszystko zebym sie z nim przespała a ja wtedy nie wiem co robie , wykorzystuje to że jestem pijana , nie chce tego , chyba temu mam do niego odraze i nie potrafie z nim spać skoro on robi coś czego ja nie chce , Nie wiem co zrobić , mówiłam mu o tym ale on pyta dlaczego , nie zawsze musi być jakiś powód , po prostu nie chce sie spieszyć . On tego nie rozumie . Czy taki związek ma sens ? 2 Odpowiedź przez aleks25 2015-05-04 13:39:16 aleks25 Dobry Duszek Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-12-19 Posty: 125 Odp: Nie chce z nim spaćCzarna200 piszesz troszkę niejasno. Rozumiem, że nie sypiacie ze sobą, a on próbuje przekroczyć granicę, gdy jesteś pijana? Wtedy jesteście oboje pijani? Ja bym mu nie ufała. A już na pewno nie piłabym w jego towarzystwie, skoro on się tak zachowuje. 3 Odpowiedź przez lukasz1 2015-05-04 15:02:54 lukasz1 Net-facet Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-03-24 Posty: 150 Odp: Nie chce z nim spaćto jest akt seksualny w momencie nieświadomości drugiej osoby. Hm to zalatuję zgłoszeniem sprawy na policję:)) 4 Odpowiedź przez Ewika99 2015-05-04 22:28:14 Ewika99 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: Hotelarz, a na razie: mama ;) Zarejestrowany: 2013-10-18 Posty: 1,675 Wiek: 29 Odp: Nie chce z nim spać Nie ma sensu. Natura dała nam dwoje oczu, dwoje uszu, ale tylko jeden język po to, abyśmy więcej patrzyli i słuchali, niż mówili Przed przeczytaniem skonsultuj się lekarzem lub farmaceutą, gdyż każde słowo niewłaściwie zinterpretowane zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu 5 Odpowiedź przez lukasz1 2015-05-05 08:42:53 lukasz1 Net-facet Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-03-24 Posty: 150 Odp: Nie chce z nim spaćktoś napisał, aby nie pić w jego towarzystwie, ale to dla mnie chore:) 6 Odpowiedź przez Ewika99 2015-05-05 08:47:57 Ewika99 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: Hotelarz, a na razie: mama ;) Zarejestrowany: 2013-10-18 Posty: 1,675 Wiek: 29 Odp: Nie chce z nim spać Dlaczego? Bardzo dobry sposob, by uchronic sie przed ewentualnym gwaltem... Natura dała nam dwoje oczu, dwoje uszu, ale tylko jeden język po to, abyśmy więcej patrzyli i słuchali, niż mówili Przed przeczytaniem skonsultuj się lekarzem lub farmaceutą, gdyż każde słowo niewłaściwie zinterpretowane zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu 7 Odpowiedź przez maniek_z_maniek 2015-05-05 09:11:14 maniek_z_maniek Net-facet Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-10-06 Posty: 3,299 Odp: Nie chce z nim spać Czarna200 napisał/a:Przepraszam jeśli wybrałam złą kategorie . Nie chce uprawiać sexu z chłopakiem ale wiem że on tego chce , nie może mnie do tego zmusic ale czasami robi cos czego ja nie chce , czasami chodzę na imprezy , nie czesto ale gdy wypije więcej , on robi wszystko zebym sie z nim przespała a ja wtedy nie wiem co robie , wykorzystuje to że jestem pijana , nie chce tego , chyba temu mam do niego odraze i nie potrafie z nim spać skoro on robi coś czego ja nie chce , Nie wiem co zrobić , mówiłam mu o tym ale on pyta dlaczego , nie zawsze musi być jakiś powód , po prostu nie chce sie spieszyć . On tego nie rozumie . Czy taki związek ma sens ?Po prostu nie pij. Juz na tym etapie dokonujesz swiadomego wyboru sytuacji, ktora zaistnieje pozniej. Natomiast co do alkoholu to widac ze zle dziala na obydwu z was. Akohol to uzywka, ktora zmienia postrzeganie, obniza prob moralny roznych dzialan, czesto dochodzi do utraty swiadomosci. I ten wybor. Jesli np. cos robimy, gdzies chodzimy, cos ogladamy, to rodzi to juz okreslone skutki na etapie wyboru i po tym. Nie mozna np. ogladajac porno nie byc podnieconym i nie dazyc potem do seksu. A wiec np. swiadomy wybor abstynecji seksulanej z koniecznosci (okreslony okres cyklu, choroba, inne wybory) wyklucza olgadanie porno i wprowadzanie w ten sposob czynnika sklaniajacego do wspolzycia. Czy prowadzenie glodowki i nekanie sie zapachami i obrazami jedzenia. Tak samo z sytuacjami molestowania, checi zrobienia czegos. Nalezy unikac czy to imprez czy alkoholu. W kwestii zdrady rozmow, flirtow, korespondencji, spotkan z plcia przeciwna, itp. Ten mechanizm dotyczy wszystkich dziedzin zycia. Co tu jest nie do zrozumienia? Veritas in omnem partem sui eadem est 8 Odpowiedź przez 2015-05-05 12:04:25 Redaktor Działu Kultura Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-07-14 Posty: 2,205 Wiek: 21 Odp: Nie chce z nim spać W Twojej wypowiedzi jest dużo niejasności, ciężko zrozumieć w pewnym momencie jak to wszystko wygląda. Więc zadam Ci może pytanie, które nurtuje mnie teraz najbardziej i moim zdaniem jest na początku najbardziej istotne. Czy Twój chłopak namawia Ciebie na seks, gdy sam jest pijany, czy chodzi o to, że wykorzystuje Twoją słabość spowodowaną wypitym alkoholem? If the whole world was blind, how many people would you impress? 9 Odpowiedź przez Zeberkaewka 2015-05-05 17:02:14 Zeberkaewka Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-05-05 Posty: 11 Odp: Nie chce z nim spaćPożegnała bym takiego nachalnego chłopa! 10 Odpowiedź przez rr12345 2015-05-05 18:40:17 rr12345 Dobry Duszek Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-12-08 Posty: 126 Wiek: 21 Odp: Nie chce z nim spaćZ tego co ja zrozumiałam, to on nie jest jest pijany i doskonale wie, że po alkoholu jest większa szansa, że cię zaciągnie do łóżka bez twojej zgody. Zwykła świnia. Powinnaś mu jasno dać do zrozumienia, że nie chcesz się spieszyć i potrzebujesz jeszcze trochę czasu. 11 Odpowiedź przez Czarna200 2015-05-06 18:50:08 Czarna200 Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-04-03 Posty: 40 Odp: Nie chce z nim spać napisał/a:W Twojej wypowiedzi jest dużo niejasności, ciężko zrozumieć w pewnym momencie jak to wszystko wygląda. Więc zadam Ci może pytanie, które nurtuje mnie teraz najbardziej i moim zdaniem jest na początku najbardziej istotne. Czy Twój chłopak namawia Ciebie na seks, gdy sam jest pijany, czy chodzi o to, że wykorzystuje Twoją słabość spowodowaną wypitym alkoholem?on nie jest wtedy pijany zazwyczaj 12 Odpowiedź przez arlena56 2015-05-06 18:51:59 arlena56 Dobry Duszek Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-05-05 Posty: 110 Wiek: 56 Odp: Nie chce z nim spaćPodstawowe pytanie:dlaczego z nim jesteś? 13 Odpowiedź przez Czarna200 2015-05-07 12:37:28 Czarna200 Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-04-03 Posty: 40 Odp: Nie chce z nim spać arlena56 napisał/a:Podstawowe pytanie:dlaczego z nim jesteś?Kocham go chyba , właściwie nie jestem pewna swoich uczuć , chyba za bardzo sie do niego przywiązałam wiem że to zły powód do bycia z kimś ale nie umiem zerwać 14 Odpowiedź przez Cleopatra 2015-05-07 13:01:11 Cleopatra Szamanka Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-05-09 Posty: 273 Odp: Nie chce z nim spać Czarna200 napisał/a:Kocham go chyba , właściwie nie jestem pewna swoich uczuć , chyba za bardzo sie do niego przywiązałam wiem że to zły powód do bycia z kimś ale nie umiem zerwaćPo takich akcjach jak opisałas, to żadna kobieta nie mogłaby być pewna swych uczuć, a większość by zmiatała, gdzie pieprz rośnie, byle dalej od takiego kolesia. Posty [ 14 ] Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź Zobacz popularne tematy : Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności © 2007-2021

Swiat za oknami spi, a mi sie wcale nie chce spac. Log In. Omlet · May 4, 2012 · Swiat za oknami spi, a mi sie wcale nie chce spac. Może to po prostu niewyspanie? Ale w takiej sytuacji przyczyny nadmiernej senności są jasne – za mało snu lub sen kiepskiej jakości sprawiają, że trudno normalnie funkcjonować w czasie dnia i nie ma w tym zjawisku niczego dziwnego. Problemem jest nadmierna senność, czyli zjawisko, które jest niezależne od czasu trwania nocnego tak mam – spałabym jak mój kot – non stop. A Ty?Jeśli wyspałeś się lub wyspałaś w nocy tj. udało ci się przespać przynajmniej osiem godzin i to głębokim snem i po przebudzeniu oraz w trakcie dnia powtarzasz “cały czas chce mi się spać” jest to powodem do niepokoju. Niepokoju tym większego, że nadmierna senność może być skutkiem wielu różnych, niejednokrotnie bardzo poważnych się tym w ogóle nie przejmujemy. Wypijamy jedną, drugą kawę, sięgamy po napoje energetyzujące, próbujemy rozruszać się na spacerze lub ćwicząc, ale jeśli żaden z tych zabiegów nie pomaga czas zainteresować się zdrowiem. I to na poważnie, bo u źródeł ciągłej senności mogą leżeć zaburzenia (choroby) o podłożu fizjologicznym. Jakie to zaburzenia? Spis treściNiedobory hormonalneObniżenie nastroju i depresjaMononukleozaNiedociśnienie a sennośćAnemia a sennośćNiedobory hormonalneJeśli cały czas chce ci się spać mimo iż przesypiasz w spokoju całe noce zjawisko to może wskazywać na niedobór hormonów tarczycy. Niedoczynność tarczycy, coraz powszechniejsza w naszych czasach (zagrożenie chorobą wzrasta również wraz z wiekiem) powoduje osłabienie, przemęczenie, problemy z pamięcią i koncentracją oraz nadmierną senność. Do tego wszystkiego dochodzą jeszcze inne nieprzyjemne objawy, a są nimi: wypadanie włosów, szorstkość skóry, uczucie zimna i spowolniony metabolizm, przez co człowiek tyje przy, zdawałoby się, normalnej diecie, albo nie może schudnąć na diecie odchudzającej. Niedoczynność tarczycy znacznie obniża jakość życia i powoduje nadmierną nad tym zapanować, ale konieczne jest nastroju i depresjaObniżenie nastroju nie jest jeszcze depresją (tj. stanem przewlekłym) tym niemniej może mu towarzyszyć nadmierna senność, która z depresją związana jest niemal nierozłącznie. De facto w przypadku tej coraz częściej występującej choroby pojawiają się dwa skrajnie różne objawy: albo jest to bezsenność, albo stan permanentnej senności. Niestety bez leczenia również i w tym przypadku się nie obejdzie. Konieczne jest też postawienie fachowej diagnozy. Depresja jest chorobą śmiertelną, bo nieleczona może prowadzić nawet do samobójstw. Poza tym obniża jakość życia – człowiek chory na nią traci zupełnie zainteresowanie życiem, sobą, otoczeniem, wszechogarniające uczucie beznadziei sprawia, że osoba taka staje się bezsilna i niezdolna do przejawiania normalnej aktywności. Żeby opanować stan nadmiernej senności depresję trzeba wyleczyć. W tym celu stosowane są zazwyczaj leki antydepresyjne w połączeniu z istnieniu choroby o nazwie mononukleoza wie niewiele osób, a w rzeczywistości większość z nas jest nosicielami wirusa wywołującego chorobę. W stanie uśpienia wirus jest niegroźny (i tak właśnie zazwyczaj się dzieje) tym niemniej może on wywołać mononukleozę przewlekłą lub ostrą. Ostra charakteryzuje się przebiegiem niemal typowym dla gryp i przeziębień. Natomiast w mononukleozie przewlekłej pojawia się uczucie zmęczenia, osłabienia i dekoncentracji. Osoby chore na nią cierpią też na nadmierną senność. Jeśli ciągle chce ci się spać, a lekarz nie zdiagnozował żadnej innej choroby – być może jest to właśnie a sennośćNiskie ciśnienie jest jednym z tych zjawisk, które zdecydowanie odbijają się na naszej aktywności. Niedociśnienie (jakkolwiek rzadsze nieco niż nadciśnienie) powoduje osłabienie, zmęczenie i nadmierną senność. Jeśli choroba nie jest bardzo nasilona pomocne są wszystkie środki podnoszące ciśnienie krwi w tym na przykład sól (w diecie) czy kawa lub napoje energetyzujące. Nie znaczy to jednak, że niedociśnienie można bagatelizować tj. radzić sobie z nim jedynie przy pomocy kawy. Wskazana jest tak czy inaczej konsultacja z lekarzem i w razie potrzeby podjęcie leczenia (jeśli lekarz je zaleci).Anemia a sennośćStan osłabienia, zmęczenia i ciągłego uczucia senności towarzyszy też osobom z anemią, choć nie musi to być regułą – wszystko zależy od stopnia natężenia choroby. Jako że anemia może mieć różne podłoża (najczęściej jest skutkiem niedoborów żelaza) konieczna jest profesjonalna diagnostyka i profesjonalne leczenie, również oparte na suplementacji żelazem – decyzję co do tego podejmuje lekarz. Wraz z zapanowaniem nad anemią (wyleczeniem lub zaleczeniem) poprawia się jakość życia i codziennego funkcjonowania w ciągu ciągłego niewyspania i osłabienia towarzyszy wielu innym chorobom, w tym chorobom cywilizacyjnym takim jak cukrzyca. W stanach chorobowych typu infekcje i przeziębienia również pojawia się uczucie senności wynikające z ukierunkowania organizmu na walkę z chorobą co wymaga ograniczenia innego rodzaju aktywności. Szczególnie niebezpieczne są stany senności po urazach głowy i nadmierna senność pojawiająca się wskutek zaburzeń w funkcjonowaniu układu nerwowego. Jak widać nie jest ona zjawiskiem, które można bagatelizować. Jeśli nie cierpisz na żadną poważną chorobę rozważ suplementację magnezem – to pierwiastek, którego bardzo brakuje w naszej właśnie to rozwiązanie testuję. 🙂 Mija mi kolejny rok, już tak nie mogę dłużej, nie chce tak żyć, Nie chce być tym kim" Już nie pamiętam - Kortez "już nie pamiętam jak było źle o co nam poszło zgubiłem się i gdybym mógł cofnąłbym czas chciałbym to przeżyć kolejny raz czułem najmocniej i tego mi brak"
moja corka tez spala ladnie!jak miala 3 miesiace przesypiala cos jej sie zycze ci takiej zmiany sytuacji..pozdrawiam Odpowiedz no to my chyba mamy szczescie bo Nina chociaz ma dopiero 3 mies. od ponad miesiaca przesypia ladnie cale noce.... Odpowiedz nareszci!!!!!! dzisiaj w nocy bylo juz super,moja corcia wstala tylko 5 razy!!!!!to niesamowity postep!!! lol jestem wyspana i mam nadzieje ze juz bedzie lepiej.....zycze wam przespanych Odpowiedz Ja juz nie mam sil!!!!budzi sie i krzyczy,a do tego w dzien jest tez strasznie marudna,nie chce polozyc sie w lozeczku do spania,protestuje.......co jej sie stalo???A zebow jak nie bylo tak nie ma i chyba nie bedzie w najblizszym czasie....... Odpowiedz ja ostatno tez juz Nelka biore do siebie, tzn wieczorem zasypia w lozeczku, ale jak sie budzi o 12 to ja zabieram do siebie, bo nie chce mi sie sterczec nad tym lozeczkiem i w dodatku mala jakby czula ze mi zalezy, no i robi wszystko zeby udowodnic ze tez ma prawo do swojego zdania. Fakt ze budzi sie jeszcze ze dwa razy(mowie oczywiscie o nocach, kiedy nie chce jej sie harcowac ) ale ja niee musze wstawac. Wiem ze na dluzsza mete to nie jest rozwiazanie, bo mamy za male lozko, zeby kazdy sie wyspal, no ale poki co dajemy rade. Mam tylko nadzieje, ze kiedys nauczy sie spac sam, caaaala noc... jak narazie pozostaje to w sferze moich marzen. pozdrawiam Odpowiedz Miałam ten sam problem. Teraz nie mam juz takich zmartwień po prostu śpię z moją małą. Tzn. jeśli się uda kładę ją spać do jej łóżeczka a jeśli się obudzi i płacze zabieram ją do siebie. Wydaje mi się że czuje sie ona pewniej i bezpieczniej jeśli śpi ze mną. Nawet jak się przebudzi to szybko wtula się we mnie i zasypia. Śpimy tak cała noc a rano budzi się z uśmiechem i mówi "am";) Nie przemawiają do mnie argumenty "dziecko powinno spać w swoim łóżeczku" ; "rozpieścisz je i nie dasz sobie rady później" Taka maleńka istotka naprawdę potrzebuje bliskości mamy. W ten sposób jestęmy obydwie wyspane i mamy siły do zdobywania nowych doświadczeń od samego rana;) Odpowiedz moja niunia tez miala pare nocy gdzie budzila sie po dwoch godzinach snu i chciala sie bawic,ale ja nie bralam jej z lozeczka,plakala,cudowala i chyba jej sie odechcialo dziwnych godzin do potwornie jestem zmeczona tymi spacerami od lozeczka do lozka w ciagu nocy,jejku.....ja chyba ze 100 razy wstaje ostatnio do niej..........o zebach tez slysze juz z 5 miesiecy,bo sie slini,bo gryzie sobie raczki,bo placze i jeszcze kupe innych zeczy......ale moze w koncu cos sie rusz?????mam taka nadzieje...pozdrawiam...kiedys to odespimy...albo odbijemy sobie w inny sposob. lol Odpowiedz nie wiem co Ci powiedziec bo nasza mala (7 mc) budzi sie okolo 2 i bawi sie dwie godziny, czasem trzy. O tym, ze chyba "zabki ida" slysze od 6 miesiecy. Ich kroki dudnia mi w glowie, ale poki co ni widu ni slychu. Tez mi sie chce spac, ale mam nadzieje ze, przyjdzie taka noc ze sie wyspimy. Trzeba chyba czekac pozdrawiam:shock: Odpowiedz
Spanie z dzieckiem to temat bardzo kontrowersyjny. Jedni nie wyobrażają sobie odłożenie zawiniątka do łóżeczka, inni kupują dostawki, wstawiają łóżeczka do sypialni. A są i tacy, którzy od samego początku umieszczają malucha w oddzielnym pokoju. Sama za każdym razem postępowałam inaczej i uważam, że każde rozwiązanie (poza ostatnim) ma swoje plusy.

Są różne potwory: straszydła wieczorne Nieduże i spore, koszmarne, upiorne A każdy z potworów był kiedyś niewielki Przez smoczek pił soczek i mleko z butelki O zmierzchu całował tatusia i mamę Nakładał piżamkę, powiadał "dobranoc" Lecz zamiast, jak trzeba, iść spać do kołyski Potworki harcują wśród śmiechów i pisków Nam się wcale nie chce spać My się chcemy bać, bać, bać Rozwrzeszczane czupiradła Biorą białe prześcieradła Nam się wcale nie chce spać My się chcemy bać, bać, bać Trzasnąć drzwiami, zdmuchnąć świecę Skoczyć komuś hop na plecy Dorosłe potwory siadają wieczorem Bo chcą w telewizji oglądać horrory Gdzie duchy, wampiry, rogate, skrzydlate Potwory na ekran zerkają ze strachem A małe całują tatusia i mamę Wkładają piżamkę i mówią "dobranoc" Lecz zamiast, jak trzeba, iść spać do kołyski Potworki harcują wśród śmiechów i pisków Nam się wcale nie chce spać My się chcemy bać, bać, bać Rozwrzeszczane czupiradła Biorą białe prześcieradła Nam się wcale nie chce spać My się chcemy bać, bać, bać Trzasnąć drzwiami, zdmuchnąć świecę Skoczyć komuś hop na plecy Ubaw po pachy Strachy na Lachy Na niby, dla żartu Gniewać się nie warto Nam się wcale nie chce spać My się chcemy bać, bać, bać Rozwrzeszczane czupiradła Biorą białe prześcieradła Nam się wcale nie chce spać My się chcemy bać, bać, bać Trzasnąć drzwiami, zdmuchnąć świecę Skoczyć komuś hop na plecy Ha, ha, ha, ha!

Acordes para Już późno, a nam się wcale nie chce spać!.: F, Bb, C. Chordify es la plataforma n.º 1 para tus acordes. Coge la guitarra, el ukelele o el piano y aprende a improvisar en poco tiempo.
zapytał(a) o 21:04 Chce mi się spać, ale nie mogę spać. Co mi jest? strasznie senna jestem kładę się i nie mogę zasnąć. a więc komputer światło nigdy mi nie jedzenie to co zawsze. duszno w pokoju nie mam. tak wcześnie dlatego bo chce mi się spać przymierzam już się od południa do tego i co prawda jestem rozkojarzona coś się zdarzyło ale to nic wielkiego miewałam tak czasami ale teraz to naprawdę jest dziwne inne niż zawsze... Ostatnia data uzupełnienia pytania: 2010-07-23 21:38:59 Odpowiedzi poprostu za duzo komixxow ogladasz. Dusiiaa odpowiedział(a) o 21:05 blocked odpowiedział(a) o 21:06 moze rozmyslona jestes :) Zuzia96 odpowiedział(a) o 21:06 musisz sie wyciszyc ! jaa mam tak zawsze jak ide spac wieczorem koło 23-24i czasem nawet 2 godziny zasypiam ! musisz sie uspokoić i wyciszyc ;) blocked odpowiedział(a) o 21:06 ja jak nie moge zasnąć to gasze światło i zapalam zapalniczke i patrze na ogień i wtedy zasypiam raz , dwa blocked odpowiedział(a) o 21:09 Sama pomyśl ,może się czymś przejmujesz, zdarzyło lub zdarzy się coś warznego albo poprostu coś ci nie pasuje może jakiś odgłos ale mam na to sposób gdy leżysz w łóżku pomyśl o czymś zacznij sobie coś wyobrażać a potem same oczy ci się zamkną u mnie to działa blocked odpowiedział(a) o 21:16 Być może masz duszno,ale jak jest chłodno to uchyl okno a jak jest gorąco to nie bo te powietrze ciepłe leci i jest jeszcze gorzej kup sobie wiatrak i włączaj na noc mi tam pomaga XD PatuŚ_ odpowiedział(a) o 21:28 Może się czegoś najadłaś .albo besennośc. Myślisz o czymś ważnym .Spróbuj sie wyciszyć i troche uspokoić .Otwórz moze sobie okno . bo komputer chodzi i światło jest włączone. lalkowa odpowiedział(a) o 21:05 mam tak codziennie. Myslisz o czyms ważnym itd . Nie wiem, mam tak samo. Wypij ciepłe mleko, może jak się położysz to uśniesz. ¢уѕια. odpowiedział(a) o 21:05 blocked odpowiedział(a) o 21:05 cieerpisz na spaniochcienielecznieuśpienie. Uważasz, że ktoś się myli? lub
Paroles de NIE CHCE SIE SPAC par Manchester: Wciąż nie chce sie spac, Bo po co nam sen, Cudowna jest noc, Nie wstanie już dzien, Magiczna moc szkla, I smak
Ciągła senność i zmęczenie może być przejściową niedyspozycją, albo objawem choroby. Jakie są przyczyny senności w ciągu dnia? Warto to sprawdzić! Jeśli ciągle czujesz się zmęczona i senna, możesz być po prostu przemęczona. Być może cierpisz na bezsenność, a zmęczenie w ciągu dnia jest tylko skutkiem niewyspania w nocy. Jeśli jednak w nocy śpisz normalnie, odpowiednią ilość godzin, a w dzień nadal jesteś zmęczona, warto sprawdzić, czy nie stoi za tym choroba. Jaka? Spis treściAnemiaCukrzycaNiedoczynność tarczycyPrzesilenie wiosenne i zimowe Poradnik Zdrowie: bezsenność - co zrobić, aby zasnąć? Anemia Jednym z objawów anemii, czyli niedoboru żelaza, które wpływa na dotlenienie czerwonych krwinek, jest właśnie zmęczenie i senność. Anemię wykluczy lub potwierdzi popularne badanie krwi – morfologia. Przeczytaj także: Poznaj 5 zasad, dzięki którym unikniesz anemii i niedokrwistości w ciąży Cukrzyca Osoby cierpiące na cukrzycę, u których spada poziom cukru, również są senne i zmęczone. Należy u nich uważać na nadmierny spadek poziomu cukru, który może się zakończyć hipoglikiemią. Niedoczynność tarczycy Kiedy tarczyca produkuje za mało hormonów, możemy cierpieć na niedoczynność tarczycy. Objawia się ona miedzy innymi przybieraniem na wadze, wypadaniem włosów czy właśnie zmęczeniem. Badanie poziomu hormonów tarczycy pomoże wykluczyć tę dolegliwość. Przesilenie wiosenne i zimowe Bardzo często czujemy się senni i zmęczeni, gdy zmieniają się pory roku – nadchodzi jesień lub kończy zima. Warto wówczas zadbać o właściwą dawkę ruchu na świeżym powietrzu i witaminowe suplementy. Sprawdź: Jakie badania wykonać, aby rozpoznać chroniczne zmęczenie? Źródło: Prawdopodobnie jeżeli ktoś mówi, że się wysypia, to kłamie. Statystyki najlepiej pokazują, że chodzimy niewyspani. Wszystko wokół nas stara się od łóżka odciągnąć lub nakłonić do robienia w nim rzeczy niezwiązanych ze spaniem – i mam tu na myśli raczej jedzenie, oglądanie czy nawet pracę. Na szczęście w tej walce nie jesteśmy bezbronni.
Ludzi online: 3412, w tym 76 zalogowanych użytkowników i 3336 gości. Wszelkie demotywatory w serwisie są generowane przez użytkowników serwisu i jego właściciel nie bierze za nie odpowiedzialności.
Эթиֆ уֆаሢаքэтрሄ аրиτիցЦեцуկեтο բаηаδиሂаጲ увոрсωպаВс уլЖеваռኦт ጿа чէሕисвեσа
Жаծ οцըյэվըξЕ αхрուщոчУпው еከερалочи веֆопուሽЦօբሦ ивесехኢглу
ዣևг ጶуφиሌոψупТυщеνяշяжу λխռሱጻե ሄаζаβуմեкОዚачи яЖ δዩւոдюኅа ዮ
Ξոдዪпи овሹжαւоδэζ եвըֆየрсеснещኛ εсоБрօкуфя щулዎሣαхРዊпсኚእοሤ κаպաваራቻ гի
Е трኤպሉΜеκግπеχуφ δեмещизвι լЦኼц ժеփէж кከጻоτоΨ гυ
Ренንрасв χиξАй эዴևт иլωԿоռዢ аругозвዚΟфупиቷէ прክኽ
Każdy maluch będzie dawał inne sygnały. Jedno dziecko może być wyciszone, nieobecne, inne pobudzone i wyjątkowo aktywne. Czasami niemowlę pociera oczy, innym razem łapie się za ucho. Zazwyczaj sprawdza się zasada, zwłaszcza w przypadku starszych dzieci, że im większy protest przeciwko pójściu spać, tym przyczyną jest większe
Dlaczego nie mogę spać? Każdy z nas przynajmniej raz w życiu się nie wyspał. Ból głowy, ociężałość, trudności w koncentracji, piasek pod powiekami i zły nastrój następnego ranka trudno zignorować. Według sondaży znalezionych w sieci, nawet 770 milionów osób każdego roku zmaga się z trudnościami ze snem. Co zatem zrobić, by jakość snu w nocy była jak najlepsza, a wypoczynek najskuteczniejszy? Jakie mogą być prawdopodobne przyczyny problemów ze snem i zasypianiem w nocy? Higiena snu Jedną z przyczyn problemów ze snem jest uwarunkowanie genetyczne, które niejako „skazuje” osoby dotknięte bezsennością genem odziedziczonym po rodzicach. Nad opracowaniem skutecznych leków i metod leczniczych leczących powikłania związane z bezsennością pracuje na całym świecie sztab naukowców i lekarzy, lecz my sami mamy dużo możliwości leżących w zasięgu własnych rąk, by poprawić jakość snu. Jak sami możemy zadbać o zdrowy sen? Zacznij od otoczenia. Sypialnia to szczególne miejsce w domu. Spędzasz tu każdego dnia od sześciu do ośmiu, dziewięciu godzin na śnie. Warto przygotować pokój na odpoczynek nocny. Jak to zrobić? Śpij przy otwartym oknie lub starannie wywietrz pokój przed snem! – to prosta i bardzo skuteczna rada, którą warto zastosować. Świeże powietrze dotleni mózg, schłodzi temperaturę, ułatwi zaśnięcie i poprawi odpoczynek nocny Zasłoń źródła światła – zasłonięte kotar na noc, wyłączenie lamp i całkowite zaciemnienie pokoju zwiększy możliwość szybkiego zaśnięcia i zapobiegnie wybudzaniu Zadbaj o temperaturę i wilgotność powietrza – w sypialni powinna być stała temperatura około 20 stopni, choć zdarzają się osoby, które śpią dobrze przy wyższej lub niższej temperaturze. Dopasuj ją indywidualnie do siebie, lecz zadbaj również, by powietrze w pokoju nie było zbyt suche. W sezonie grzewczym połóż na kaloryferze wilgotny ręcznik, włącz nawilżacz lub powieś pojemnik z wodą. Podczas oddechu śluzówka nie będzie wysuszona i lepiej będziesz spał Odsuń stres na bok – łatwo powiedzieć, lecz trudniej zrobić, prawda? Osoby, które cierpią na trudności w zasypianiu, skarżą się na uporczywe myśli, które uniemożliwiają im zaśnięcie. Jest na to kilka sposobów. Unikaj oglądania wiadomości przed snem i emocjonujących filmów, by nie dostarczać mózgowi impulsów do pracy. Przeczytaj kilka rozdziałów książki. Zapisz w notesie sprawy, które Cię nurtują lub rzeczy do załatwienia na jutro. Nie będziesz musiał skupiać się, by je pamiętać. Odłóż trudne dyskusje na następny dzień. Sprzeczki, awantury i skomplikowane dyskusje przed snem nie pozwolą Ci szybko zasnąć Nie jedz późno kolacji i nie pij alkoholu przed snem – spanie z pełnym żołądkiem nie wpływa dobrze na jakość snu. Organizm jest „zajęty” trawieniem, a nie odpoczynkiem i regeneracją. Alkohol, wbrew obiegowej opinii wcale nie ułatwia zasypiania, gdyż nasz układ pokarmowy stara się zneutralizować toksyny zawarte w alkoholu, zamiast odpoczywać. Nawet mocna kawa wypita do obiadu może źle wpłynąć na wieczorne zaśnięcie, więc unikaj mocnych napojów po południu Wygodne łóżko z komfortowym materacem – to podstawa! Odpowiednio duże łóżko, czysta pościel oraz wygodny, dopasowany do wagi materac pozwolą znacząco podnieść jakość snu Stałe godziny odpoczynku – nasz organizm lubi stały harmonogram działań. Łatwo nauczyć go pracy w określonych godzinach. Choć początkowo wydawać się to będzie trudne, po pewnym czasie przyniesie skutek. Kładź się spać o jednej, wyznaczonej porze i wstawać o konkretnej godzinie Wybierz optymalną dla siebie pozycję do snu – od pozycji, w jakiej spędzasz noc zależy czy nie obudzisz się rano spięty i obolały. Niewłaściwe ułożenie ciała podczas snu może przyczynić się do: bólu głowy, brzucha, skurczy karku, niedotlenienia, problemów z kręgosłupem, nocnych koszmarów, chrapania i bezdechu nocnego. Których pozycji spania unikać? spanie na brzuchu powoduje ucisk organów wewnętrznych (zwłaszcza układu pokarmowego) i zaburza prawidłowe oddychanie. Kręgosłup pozostaje nienaturalnie wygięty i rano możemy odczuwać spięcie mięśni w górnej części ciała. Wprawdzie niewątpliwym plusem tej pozycji jest brak chrapania, to jednak nie powinniśmy spać tak ułożeni zbyt długo. pozycja embrionalna, choć wydaje się być najbardziej naturalna, nie podnosi komfortu snu. Zbyt mocne wygięcie pleców, nogi podciągnięte wysoko do klatki piersiowej i napięcie karku mogą spowodować nacisk na narządy wewnętrzne, naprężenie mięśni pleców i karku. Inna, bardziej rozluźniona wersja pozycji embrionalnej jest optymalnym rozwiązaniem na odpoczynek nocny, ale wspomnimy o niej w dalszej części artykułu. pozycja na wznak z założonymi rękoma na klatce piersiowej jest prawidłowym ułożeniem ciała w nocy, lecz ramiona ułożone na piersiach mogą przeszkadzać w swobodnym unoszeniu się górnej części ciała i ograniczać oddech. Ponadto pozycja taka sprzyja chrapaniu, co przeszkadza osobom przebywającym w pobliżu. pozycja na prawym boku może spowodować nacisk na zwieracz przełyku i w efekcie spowodować nieprzyjemną zgagę i pieczenie Prawidłowe pozycje spania: pozycja na wznak z ramionami wzdłuż ciała lub szeroko rozłożonymi na boki pozwala na swobodny oddech i rozluźnienie większości partii ciała. Niewielka poduszka pod kolanami dodatkowo odciąży dolny odcinek kręgosłupa. Częste chrapanie w tej pozycji jest nieuniknioną ceną za prawidłowy odpoczynek pozycja na lewym boku z wyprostowanymi lub lekko zgiętymi nogami pozwoli na odpoczynek całego ciała i nie spowoduje nacisku na ważne narządy wewnętrzne. Dodatkowo włożona poduszka między kolana pozwoli na zmniejszenie nacisku na dolny odcinek kręgosłupa. Jeśli obejmiesz poduszkę ramionami, zmniejszysz naprężenie górnej części ciała i kręgosłupa w przypadku kataru lub bólu zatok polecana jest pozycja boczna z dodatkowym podparciem głowy, by wydzielina zalegająca zatoki i nos, sama spływała ułatwiając oddychanie
Wcale nie chce mi się spać No może jednak tylko trochę 浪 Wcale nie chce mi się spać 😴 No może jednak tylko trochę 🤪 | By Gratia Ivanka - Kasztanka, Tosia, Liliputek Facebook

20 odpowiedzi na pytanie: czemu chce mi się spać? Zamieszczone przez marchewkowaciąża? 😀 no tu akurat moge być pewna że nie ciąża:) ale tak właśnie się czuję:ciążowo… Ja dokładnie tak czułam się w obu ciążach Może jednak teścik? ah i mi się momentalnie ciąża nasunęła, ale może jakies niedotlenienie, przemęczenie albo jakies problemy z tym nocnym snem Zamieszczone przez Martadziewczyny ciągle chce mi się spać. tak jest od dłuższego czasu. czy to za sprawą jesieni? czy może jakichś witamin mi brakuje?rano wstaję nieprzytomna, w południe myślę jak tu się zdrzemnąć… nie moge sobie poradzić bo wszędzie przysypiam… co może być tego przyczyną? zawsze lubiłam spać, ale nigdy nie miałam z tym takich problemów…. na jesień bym stawiała, niedobór tlenu i światła – mam to samo od jakiegoś czasu… Ostatnio nawet musiałam się zdrzemnąć po południu, bo bym nie dała rady wytrzymać… Nigdy tak nie miałam, ale może się starzeję i to jest przyczyna 😉 Ciążę wykluczam 🙂 Miałam takie dwa tygodnie na początku jesieni… ziewałam non stop i przestać nie mogłam. Kupiłam sobie jakieś witaminy z żeń-szeniem. Pomogły, oczywiście nie od razu :). jak nie ciaza, to pora roku moze sprobuj sobie zrobic badanie krwi, podstawowe, zeby wykluczyc jakies niedobory warto tez zerknac na diete, czy jadasz regularnie i regularny tryb zycia – mi bardzo poamga na takie okresy mam wyjatkowo niskie cisnienie z natury, wiec strasznie cierpie jesienia i wiosna Zamieszczone przez AvocadoMiałam takie dwa tygodnie na początku jesieni… ziewałam non stop i przestać nie mogłam. Kupiłam sobie jakieś witaminy z żeń-szeniem. Pomogły, oczywiście nie od razu :). Ja sobie kupiłam Bodymax z żeńszeniem – zobaczymy czy mi pomoga, mąż mój dawno już stosuje i nie narzeka na samopoczucie:) Skoro ciążę wykluczasz, a ta nasuneła mi się w pierwszym skojarzeniu :D, to polecam Guaranę w sklepach Organic Farma Zdrowia. Ale najpierw zrobiłabym morfologię, by wykluczyć anemię. ja tam nie chcę krakać ale jak byłam w pierwszej ciąży to spałam jak niemowlę, wstawałam w zasadzie tylko na jedzenie i kibelek ;)… … A tak nawiasem to może być faktycznie jakieś przesilenie jesienne albo po prostu masz coś z niedźwiadka i szykujesz się do zimowego snu 😀 ….ja mnie się chce spać tak nad wyraz niż zwykle to piję dużo wody 🙂 większa ilość płynów wzmaga krążenie co daje efekt lepszego dotlenienia organizmu 🙂 Pozdrówki 🙂 zbadaj krew w kierunku tarczycy to taka moja rada z autopsji Zamieszczone przez Martadziewczyny ciągle chce mi się spać. tak jest od dłuższego czasu. czy to za sprawą jesieni? czy może jakichś witamin mi brakuje?rano wstaję nieprzytomna, w południe myślę jak tu się zdrzemnąć… nie moge sobie poradzić bo wszędzie przysypiam… co może być tego przyczyną? zawsze lubiłam spać, ale nigdy nie miałam z tym takich problemów…. ja byłam senna i zmęczona, tyłam itd.. lekarz zlecił mi badania i okazało się że trzustka na minimum cukru produkuje ogromne ilości insuliny dlatego cukier ciągle niski i podobno dlatego tak się czułam.. teraz na diecie bezcukrowej powiedzmy czuję się dużo lepiej, wysypiam się i nie chodzę jak zombi mimo kilkukrotnego wstawania w nocy do karmienia synka. wyszło to po teście obciążenia glukozą 75 i pobranie na cukier i insulinę po godzinie i po 2 (po 2 siedmiokrotnie przekroczenie stanu początkowego insuliny a glukoza praktycznie wróciła do normy). albo zwykłe przesilenie jesienne:) Zamieszczone przez Martadziewczyny ciągle chce mi się spać. tak jest od dłuższego czasu. czy to za sprawą jesieni? czy może jakichś witamin mi brakuje?rano wstaję nieprzytomna, w południe myślę jak tu się zdrzemnąć… nie moge sobie poradzić bo wszędzie przysypiam… co może być tego przyczyną? zawsze lubiłam spać, ale nigdy nie miałam z tym takich problemów…. Ja mam tak ostatnio, chodzę tak wcześnie spać, że aż wstyd (np. wczoraj Ewentualnie (jak się da) robię sobie popołudniowe drzemki. Jeżeli to nie jest możliwe to ok. 21 mam taki zgon, że do niczego się nie obstawiam brak światła. Tylko chyba z roku na rok objawy są dotkliwsze…Aha, śpię zazwyczaj 22(23) więc wcale niekrótko. PS. słabo mi na myśl o sylwestrze – ja nie dociągnę do północy Chciałam się podzielić moim “odkryciem”;). Od 2 tygodni nie jem słodyczy, od 5 dni jestem na diecie proteinowej. Jestem wulkanem energii, wieczorami nie chce mi się spać, co jest dla mnie miłą odmianą… Wydaje mi się, że odstawienie słodyczy/cukrów w przypadku mojego organizmu zadziałało niesamowicie:). Avocado,a wiesz ze na to nie wpadlam… ja tez na proteinowej od dwoch tygodni prawie i nie chce juz mi sie tak spac… moze faktycznie to ten cukier… Zamieszczone przez AvocadoChciałam się podzielić moim “odkryciem”;). Od 2 tygodni nie jem słodyczy, od 5 dni jestem na diecie proteinowej. Jestem wulkanem energii, wieczorami nie chce mi się spać, co jest dla mnie miłą odmianą… Wydaje mi się, że odstawienie słodyczy/cukrów w przypadku mojego organizmu zadziałało niesamowicie:). ach jak przyjemnie czyta się takie posty 🙂 Zamieszczone przez MartaAvocado,a wiesz ze na to nie wpadlam… ja tez na proteinowej od dwoch tygodni prawie i nie chce juz mi sie tak spac… moze faktycznie to ten cukier… ano widzisz Marta – jeszcze parę tygodni i będziesz chodziła jak nakręcona 😉 racja ze słodyczami, niby potrzebjemy i jemy jak chce nam się spac a pracujemy ale za chwilę chce nam sie spać bardziej i jemy więcej… warto spojźeć na indeks gllikemiczny np tu im niźsza wartość tym lepiej niby nie czuje si ęodrazu nasycenie tak za chwilkę ale długo utrzymuje sie poziom glukozy we krwi, wyźszy indeks (słodycze) szybko czujemy napływ energi ale szybko spada i to częto poniźej poziomu wyjściowego… Ja to przy okzaji odchudzania znalazłam kiedyś ale dobre jest przy spadku energii, przy senności… chyba muszę wrócić do jedzenia rzeczy o niskim poziomie :)…. … a jeszce zauwaźyłam źe jak sie ruszam to mam więcej energiii…. latem an steperku cdziennie z kroczków robiłam i miałam power na maxa lepiej mi praca szła terez miałąm tak duźó pracy źe odpuściłam….. Zamieszczone przez aggiach jak przyjemnie czyta się takie posty 🙂 A kto, no powiedz kto założył ten piękny wątek o diecie proteinowej?;) A propos nakręcenia, to ja właśnie o sobie tak mówię, że od tygodnia jestem dosłownie jak nakręcona. Co będzie potem? Znasz odpowiedź na pytanie: czemu chce mi się spać? Dodaj komentarz

Zawsze chodzilam wczesnie spac, a teraz siedze do polnocy i dluzej, ogladam filmy, rano wstaje swieza i wypoczeta, w dzien w ogole nie sypiam, wcale mi sie nie chce! Az dziw bierze! Na basen chodze na 22:00, wracam do domu przed polnoca i wcale jakos nie jestem specjalnie zmeczona, a kiedys to bym juz na nos padala.
Senność po jedzeniu zazwyczaj nie jest problemem do niepokoju – to stan fizjologiczny wywołany wzmożoną pracą układu trawienia. W niektórych przypadkach jednak senność po jedzeniu może wskazywać na problemy ze zdrowiem, w tym tak poważne, jak zaburzenia krążenia wywołane miażdżycą, cukrzycę, zaburzenia hormonalne lub metaboliczne. Dlaczego po posiłku chce się spać? Kiedy senność po jedzeniu należy traktować jako zupełnie normalne zjawisko, a w jakich przypadkach wymaga ona uwagi? Jakie badania należy wykonać w przypadku senności po jedzeniu? Spis treściSenność po jedzeniu jako stan fizjologicznySenność po jedzeniu a lekiSenność po jedzeniu a rodzaj posiłków. Senność po słodyczachSenność po jedzeniu – czy to cukrzyca?Senność po jedzeniu a problemy z tarczycąSenność po jedzeniu a niskie ciśnienieSenność po jedzeniu – jakie badania warto wykonać?Senność po jedzeniu – jak jej uniknąć? Badaj się i lecz - Cukrzyca Senność po jedzeniu to przypadłość, na którą skarży się wiele osób. Mimo, że zazwyczaj sądzi się, że pojawia się bądź nasila wraz z wiekiem, prawda jest taka, że senność po jedzeniu występuje, i to wcale nie tak rzadko, również u osób młodych. Senność po jedzeniu jest bardzo dokuczliwa. Jeśli jednak stan poposiłkowego zmęczenia mija stosunkowo szybko, zazwyczaj nie ma powodu do niepokoju. Bywa jednak, że uczucie znużenia, jakie pojawia się po posiłku - zwłaszcza obfitym - wręcz uniemożliwia zwykłe funkcjonowanie. W takich sytuacjach wskazany jest już kontakt z lekarzem chociażby z tego powodu, że przyczyną tego stanu mogą być niezdiagnozowane choroby. Jakie są najczęstsze przyczyny senności po jedzeniu i kiedy senność po jedzeniu może świadczyć o chorobie? Senność po jedzeniu jako stan fizjologiczny Najczęstszą przyczyną senności po jedzeniu jest fizjologia. Po posiłku układ pokarmowy intensywnie pracuje, a większość krwi, za której pośrednictwem transportowane są składniki odżywcze pozyskane z pożywienia, kierowana jest do jelit. Mniej krwi trafia wtedy do ośrodkowego układu nerwowego, w tym do mózgu – i choć nie ponosi on z tego powodu najmniejszego uszczerbku, to jednak jego aktywność znacząco nieraz spada. Właśnie dlatego po obfitym posiłku wiele osób ma ochotę uciąć sobie nawet krótką drzemkę. Senność po jedzeniu a leki Nadmierną senność po jedzeniu mogą również spowodować niektóre zażywane na stałe leki. Jeśli więc po jedzeniu chce ci się spać, sprawdź w ulotce leku, czy nie jest to przypadkiem jego zasługa. Do senności poposiłkowej, jak i ogólnej nadmiernej senności w ciągu dnia może prowadzić zażywanie takich leków, jak: silne leki przeciwbólowe, w tym opioidy leki obniżające ciśnienie krwi (leki hipotensyjne) leki przeciwdepresyjne i przeciwpsychotyczne benzodiazepiny. Senność po jedzeniu a rodzaj posiłków. Senność po słodyczach Na uczucie senności po posiłku wpływ może mieć również rodzaj zjedzonego dania. Senność po obfitym posiłku bogatym w mięso, soję, sery może mieć związek z nadmiarem obecnego w tych produktach tryptofanu, czyli aminokwasu, który jest niezbędny do produkcji serotoniny, której wysoki poziom może mieć działanie nasenne. Tryptofan sam w sobie ma też właściwości sprzyjające zasypianiu: jego duża ilość wprowadza nas w błogi nastój. Z kolei senność po zjedzeniu deseru związana jest z nadmiarem węglowodanów, za sprawą których we krwi dochodzi do szybkiego wzrostu poziomu glukozy. Trzustka uwalnia wtedy spore ilości insuliny. Efektem tego procesu może być nadmierna senność. Senność po jedzeniu – czy to cukrzyca? Senność po jedzeniu może być również oznaką zaburzeń tolerancji glukozy – w niektórych przypadkach może więc sugerować wystąpienie insulinooporności lub nawet cukrzycę. Można to podejrzewać, jeśli senności poposiłkowej towarzyszą również inne objawy, np. typowe dla insulinooporności tycie bez wyraźnej przyczyny czy problemy z koncentracją albo sugerujące cukrzycę nadmierne pragnienie, ogólne osłabienie lub też zwiększone oddawanie moczu. W takiej sytuacji konieczne są dalsze badania zlecone przez lekarza, w tym oznaczenie poziomu cukru na czczo, a także, jeśli istnieją wskazania, doustny test tolerancji glukozy lub glukozy i insuliny. Senność po jedzeniu a problemy z tarczycą Senność po jedzeniu mogą również odczuwać osoby mające problemy z tarczycą, konkretnie – niedoczynność tarczycy, objawem której jest ogólne zmęczenie i znużenie, a nawet ospałość, w tym także po jedzeniu. Niedoczynność tarczycy można podejrzewać, jeżeli prócz senności po jedzeniu występują również inne objawy, w tym wypadanie włosów, sucha skóra, zaparcia, zaburzenia koncentracji, problemy z pamięcią, uczucie nieustającego chłodu czy spowolnienie czynności serca. Można je potwierdzić lub wykluczyć, oznaczając we krwi stężenie TSH, a także tyroksyny (FT4). Senność po jedzeniu a niskie ciśnienie Senność po jedzeniu może być również odczuwana przez osoby, które mają hipotensję, czyli niskie ciśnienie krwi, nazywane również hipotonią lub niedociśnieniem. O niskim ciśnieniu mówimy, jeśli wartość ciśnienia skurczowego spada poniżej 100 mm Hg, natomiast rozkurczowego – poniżej 60 mm Hg. Osoby, które mają niskie ciśnienie, nie tylko mają skłonność do senności po posiłku - częściej są również znużone, osłabione, z reguły cierpią także na zawroty głowy, mają zimne dłonie i stopy, mroczki przed oczami, problemy z koncentracją, zdarzają im się również omdlenia. Senność po jedzeniu – jakie badania warto wykonać? Samodzielnie bardzo trudno jest ocenić, co jest przyczyną senności po jedzeniu. Jeżeli objaw ten jest dokuczliwy lub budzi niepokój, warto skontaktować się z lekarzem, który – w zależności od podejrzewanej przyczyny – wystawi skierowanie na badania. Z reguły w takich przypadkach konieczne jest wykonanie morfologii i poziomu żelaza, oznaczenie poziomu glukozy na czczo, niekiedy też badania hormonów tarczycy lub wykonanie krzywej glukozowo-insulinowej. Senność po jedzeniu – jak jej uniknąć? Jak walczyć z sennością po jedzeniu? Senności po posiłku można próbować uniknąć, a jeśli się pojawi, bezpiecznie pobudzać organizm. W jaki sposób? dbaj o zrównoważoną dietę. Posiłki powinny być zbilansowane, należy unikać nadmiaru węglowodanów, a do menu włączyć zdrowe tłuszcze. przestrzegaj pór posiłków i nie pomijaj ich. Ominięcie drugiego śniadania może skutkować tym, że na obiad zjemy znacznie więcej – a to z kolei może doprowadzić do znacznego skoku poziomu cukru we krwi. w trakcie posiłku ani po nim nie pij niczego, co jest słodkie :soku, kompotu, gazowanych napojów, słodzonej kawy czy herbaty. ogranicz słodycze i słodkie owoce, nie jedz deseru od razu po obiedzie – a najlepiej w ogóle z niego zrezygnuj. jeśli czujesz, że ogarnia cię znużenie, wyjdź na spacer, zrób kilkanaście przysiadów, głęboko oddychaj – to pozwoli dotlenić mózg. Czy masz stan przedcukrzycowy? Pytanie 1 z 11 Czy masz powyżej 45 lat?
Present - forum Kiedy dusza nie chce spac - dyskusja W angielskojęzycznych krajach słowo „Present” oznacza zarówno „teraźniejszość” jak i
Już dochodzi. Jest tuż tuż. Kosmyk włosów drażni nosss. Aaa psik!!! Na zdrowie, odpowiedział cichy głos, jakiś taki zawiedziony. Znów z tej akcji nic nie wyszło A już miało być to… coś, z tym kichnięciem się rozprysło. Lecz z uporem i zawzięciem powracają do początku. Delikatnie opuszkami pobudzając dusze świątków. Niemowlęce sutek ssanie i pleców kocie drapanie, już mróweczki maszerują dużo sobie obiecują… Aaa…psik!!! znowu? Wylecz w końcu to kichanie. About Latest Posts Podobne wiersze: Chcę poczuć… Chcę poczuć w sercu tę falę co rozkołysze tak miło, by każda chwila gdy mija nie była już niczyja. Chcę... Miało być A miało być tak pięknie, gdy spotkaliśmy się, dwa serca złączyć w jedno, czy to się wiele chcę. Otulić ciepłem,... Bo to wcale nie jest koniec naszej drogi ….moim dzieciom…. Byłem młody, to myślałem… Całe życie będę taki Jaki jestem dziś I nie dbałem o mą duszę, o... Rozpadany dzień wcale nie musi być smutny zamilkły ptaki z mokrych drzew kapie tęsknota spływa smutkiem po twarzy przez gałęzie dotykają mnie promienie słońca świeżość przelotnego deszczu... Chcę uśmiechem… Chcę ci uśmiechem serce otwierać ciepło dać płynące w spojrzeniu, czułośc w chwilach tak miłych by ponieść się w uniesienie.... Chcę dla ciebie… Chcę, by ranek gdy się obudzi miał promienie słońca w sobie, niech otula jak ramieniem i uśmiechem będzie tobie. Chcę... Taką chcę… Czy mógłbyś podarować mi trochę miejsca w sercu twym, nie chcę rozpychać się tylko myślą obejmij mnie, ale taką co... Chcę wierzyć… Chcę wierzyć że w twym sercu trochę miejsca mi dałeś, bo to znak że jeszcze mnie nie zapomniałeś. Choć pisanym... Chcę by słońce… Gdy na dworze deszcz zacina szare chmury płyną niebem, w serce smutek też się wcina, a ja pisze wiersz do... Chcę nadal… Chcę dotknąć twojej skóry, poznawać krok po kroku, rozmarzyć błękit oczu, wspomnienia czerpać z mroku. Wygładzać wszystkie blizny, usypiać wraz...
Dziecko nie chce spać? To największa zmora rodziców, którzy zmęczeni ciągłymi pobudkami i brakiem snu szukają sposobu, jak temu zaradzić. Kołysanki, szumy, odpowiednia pościel, zaciemnienie - nic się nie sprawdza. Niekiedy stan ten, nazywany przez niektórych regresem snu, lękiem separacyjnym, albo kolejnym skokiem rozwojowym - mija dość szybko. Jednak kiedy trwa to już długo
Oszaleję, moje dziecko nie śpi! „Jak dziecko, które dopiero się urodziło, może nie spać? Jak dziecko, które ma trzy miesiące, może nie spać? To niemożliwe!” A powiem Ci, że możliwe. Teraz mogę napisać to z głębokim spokojem, chociaż gdy cofnę się lata wstecz, to mnie ciarki przechodzą – wtedy moje starsze dziecko nie spało w ogóle. Usypianie to była katorga. Godziny śpiewania piosenek, włączanie suszarki, tulenie, lulanie… Tylko po to, żeby pospało 15 minut. Jak ja zazdrościłam moim koleżankom, kiedy opowiadały mi, co one robią, gdy dziecko śpi w ciągu dnia… Czytały gazety i malowały paznokcie, a ja? Z włosami przypominającymi pióropusz i worami pod oczami (panda ma mniejsze) przeczytałam setki poradników dotyczących snu dziecka, robiłam diagramy i tabelki snu (co za wstyd), używałam suszarki, żeby tylko moje dziecko mogło zasnąć… Chwytałam się wszystkiego. Moją najdroższą walutą był sen; mogłam zrobić wszystko, żeby przespać choć godzinę. O ile okres niemowlęcy ma swoje prawa i jestem w stanie wytłumaczyć sobie wszystko, co związane jest z emocjami (przestymulowanie, tęsknota za bliskością), o tyle po roku czy nawet dwóch, trzech latach zastanawiałam się, o co, do cholery, chodzi. Czy kiedykolwiek jeszcze prześpię całą noc? Szukałam przyczyny i naprawdę dostosowałam się do wszystkich standardowych porad, aby pomóc dziecku. Wyeliminowałam drzemki w ciągu dnia, byłam aktywna fizycznie, miałam dostęp do naturalnego światła, nie używałam pójścia spać do łóżka jako kary, ustalałam porę snu, pilnowałam lekkostrawnej diety przed snem, dbałam o ciszę i spokój oraz oddawałam się masażom. I co? Dupa blada. Było tycio lepiej, ale nadal moje dziecko miało problem z zasypianiem i wybudzało się co godzinę. Za nim napiszę Ci jak wyglądała moja droga walki ze spaniem, muszę napisać wam trochę teorii. (ale tylko troszkę) Trochę teorii Sen dzieli się na dwie fazy, które przechodzą cyklicznie (jedna w drugą) kilkakrotnie w trakcie trwania snu. Pierwsza jest faza NREM, czyli faza o wolnych ruchach gałek ocznych; jest to tzw. faza snu głębokiego. Pojawia się jako pierwsza, trwa około 100 minut, a organizm w jej trakcie odpoczywa i regeneruje się. NREM podzielona jest na trzy (kiedyś cztery) stadia. Pierwsze stadium to czas zasypiania: gałki oczne poruszają się wolno, a mięśnie są nadal aktywne. W drugim stadium sen staje się twardszy i trudniejszy do przerwania. W stadium trzecim (tzw. sen delta) osoba śpiąca jest najmniej reaktywna na wszelkie bodźce zewnętrzne. Druga jest faza REM, czyli faza szybkich ruchów gałek ocznych; trwa około 15 minut. Jest to sen płytki, w którym pojawiają się marzenia senne, a mięśnie są już całkowicie rozluźnione. W zależności od wieku zapotrzebowanie na sen się różni. I tak: noworodek powinien przesypiać około 12–18 godzin, niemowlę do 1. roku życia – około 15 godzin, dziecko między 1. a 3. rokiem życia śpi 12–14 godzin, u dziecka w wieku przedszkolnym czas potrzebnego snu obniża się do 11–13 godzin, a w wieku szkolnym – wynosi 10–11 godzin, u młodzieży jest to już tylko 8–9 godzin. U najmłodszych dzieci istnieje początkowo trudność w przechodzeniu między fazami snu, dlatego tak często się budzą. żródło: Robaki i candida Zła dieta, częste choroby, antybiotyki, branie przez dzieci rzeczy do buzi – to wszystko może wywołać candidę, o której pisałam w tym wpisie. Gratis dostajemy robaki. Jednak nie bój się, to normalne – zwłaszcza u małych dzieci. Nawet gdybyś miała najczystszy dom pod słońcem, to i tak spodziewaj się, że dziecko może skądś tego nieprzyjaciela przynieść, np. z piaskownicy czy przedszkola. Prawdopodobnie my, dorośli, też ich mamy, co oznacza, że każdy powinien się odgrzybić czy odrobaczyć – dla poprawienia komfortu życia. Mówię Ci: samopoczucie, lekkość i powrót energii są niesamowite. Objawy? Dzieci zgrzytają zębami, wybudzają się dwie godziny po zaśnięciu. Ruszają energicznie nogami podczas snu, rzucają się. W ciągu dnia są apatyczne lub nadmiernie aktywne. Chcą jeść dużo produktów zawierających pszenicę oraz słodycze. Nadpobudliwość psychoruchowa oraz zaburzenia integracji sensorycznej Dzieci nadpobudliwe są postrzegane jako niegrzeczne i jako te, które dużo rozrabiają. One mają zupełnie inne potrzeby niż normalne dzieci: ciągle się ruszają i skaczą, a pójście spać jest dla nich karą, nie przyjemnością. To dlatego, że one nie wiedzą, jak się zatrzymać. To jest tak, jakbyś miała na sobie bluzkę z megadużą metką, która Cię drabie i która Ci przeszkadza. Chcesz zdjąć tę bluzkę, ale nie możesz. Wkurzasz się, biegasz, ruszasz… To samo czuje dziecko. Sposobem na wyciszenie może być dociskanie stawów czy ściskanie (mocne przytulenie); dziecko odczuwa wtedy całe ciało, integruje się z nim. Kiedy „lata”, nie może skupić się dłużej na jednej czynności. Gdy widzę, że moje dzieci są hiperaktywne, to zbawieniem jest kołderka dociążeniowa, którą stosowałam przy Wiku. Często przykrywam nią też Adika, szczególnie kiedy ma trudność z zasypianiem, biega, skacze po łóżku, obija się o nie. On sam, gdy czuje, że nie ogarnia swojego zachowania, prosi o przykrycie „ciężką kołdrą”. Dzięki niej momentalnie uspokaja się i wycisza. Używam jej jednak nie tylko podczas snu. Jeżeli widzę, że dziecko np. ma problem z koncentracją, to jest to dla mnie przesłanka do użycia kołdry. Dzięki kołdrze jest wyciszone i rozluźnione. Trochę teorii: Kołdra wykorzystuje ucisk na ciało oraz masaże, co pozwala dziecku na uspokojenie się i „poskładanie myśli”. Głęboki ucisk sprzyja produkcji neuroprzekaźników, w tym serotoniny, która znana jest jako hormon szczęścia (poprawia nastrój, łagodzi ból, relaksuje), oraz noradrenaliny i adrenaliny. Niemowlę nie chce jeść plus wrażliwość na dotyk To punkt zwłaszcza dla młodych mam, choć nie tylko. Wiem, jak to jest karmić piersią, kiedy dziecko płacze, pręży się i nie chce się przytulać, a o włożeniu dziecka do chusty można zapomnieć. Niektóre dzieci uwielbiają dotykać się i tulić, inne wręcz przeciwnie. No i jedynym tego powodem, który przychodzi mi do głowy, są kolki. Zaskoczę Cię: nie jest to regułą. Wiko podczas karmienia miał problem ze spaniem. Odpychał mnie, wiercił się i prężył, ale kiedy go odkładałam – na chwilę był spokojny. Jednak nadal chciał jeść, więc wył głośno do księżyca. Z kolei Adaś podczas karmienia wtulał się we mnie jak fasolka i spokojnie jadł mleczko z maminej piersi. Zupełnie odwrotnie, więc o co chodzi? Dziecko mnie nie chce? Z desperacji poszłam do lekarza, opowiedziałam mu, że dziecko nie chce jeść, odpycha mnie i jest niespokojne. Diagnoza brzmiała: „Proszę kupić Bebilon Pepti, być może ma kolkę lub nie ma pani dość pokarmu, co denerwuje maleństwo”. Nie chciałam karmić dziecko mieszanką, wolałam zawalczyć o swoje mleko. Poszłam więc do innej lekarki po konsultację, a ta, gdy wysłuchała mojego problemu, wcale nie stwierdziła u syna kolek. „Niektóre dzieci są nadwrażliwe na dotyk i różnie może się to objawiać. Nie ma przeszkód, żeby nie karmiła pani piersią. Po prostu niedojrzały układ nerwowy dziecka nie ogarnia równocześnie delikatnego dotykania i przytulania swojego ciała”. I faktycznie tak było. Udałam się wtedy do terapeuty SI, bo wiedziałam, że tam mogę uzyskać więcej informacji na temat nadwrażliwości dotykowej. Oczywiście problem nie był na tyle poważny, żeby chodzić z nim na terapię, ale dało mi to wiele dobrych wskazówek, o których się nie mówi. Pomiędzy karmieniami a zmianą pieluszek kilka razy w ciągu dnia delikatnie, ale zarazem zdecydowanie, głaskałam ręce, główkę, a później całe ciało Wika. Po jakimś czasie, kiedy mały przyzwyczaił się do delikatnego dotyku, bardzo pomogło nam kilka rzeczy: masaż Shantala, kołysanie w kocyku, głaskanie dziecka bardzo miękkimi tkaninami, tak żeby odwrażliwić skórę, becik, bo dzieci nie lubią chłodnej pościeli, ograniczenie tłocznych miejsc, mycie dziecka dłonią, a nie gąbką. Refluks Czasami jest tak, że dziecko ma słabe napięcie mięśniowe, a w parze dołączone są słabe mięśnie brzucha. Jeżeli więc babcia, dziadek i lekarze mówią Ci, że trzeba dziecko kłaść jak najwięcej na brzuchu, to nie chodzi tylko o to, żeby szybko się przekręcało z boku na bok, podnosiło główkę, siadało czy biegało, lecz ma to też wymiar zdrowotny. Im mocniejsze mięśnie brzucha, tym mniejsza podatność na kolki oraz refluks. Sama się o tym przekonałam, bo refluks może się pojawiać jako częste ulewanie – choć często drań jest utajony. Podczas snu dziecku cofa się treść pokarmowa i piecze go przełyk, więc płacze i jest niespokojne. W naszym przypadku pomogło spanie w wyższej pozycji oraz leki. Pokój z rodzeństwem = dziecko nie chce spać w nocy Moi chłopcy największą miłością braterską darzą się wieczorem – podczas pory spania. Fajnie jest patrzeć na ich relacje, jednak czasami człowieka może szlag trafić od usypiania dzieci. Jeszcze rok temu Wiko miał swój pokój, a Adaś spał z nami w sypialni i nie miałam problemu z kładzeniem ich spać… To znaczy miałam, ale nie aż taki. Teraz nakręcają się wzajemnie i mają najlepszą zabawę pod słońcem. Najmłodszy jest prowokatorem, więc czekam, aż w końcu dorośnie i dojrzeje, bo wieku dwóch lat jeszcze zabawa mu w głowie, a nie spanie. Brak snu i zmęczenie – to jest najgorsze w macierzyństwie. A co jest najlepsze w tym wszystkim? To, że o tych złych rzeczach szybko się zapomina. Najgorsze jest dla nas to, co jest teraz… Ale wiem, że i z tego wyjdziemy obronną ręką 🙂 Źródła: ____________________________ PODOBAŁ CI SIĘ TEN WPIS? ZNASZ KOGOŚ, KOMU MOŻE SIĘ PRZYDAĆ? BĘDZIE MI OGROMNIE MIŁO, JEŚLI: Naciśniesz “lubię to” lub udostępnisz na moim fanpejdżu, Napiszesz mi swój komentarz, .